Японский лимфодренажный массаж: возвращаем молодость

Глядя на азиатских красавиц, трудно не заметить, что они утрачивают молодость и красоту позже жительниц Европы. Секрет их прелести заключается не только в типе старения, восточные женщины уделяют больше внимания уходу за лицом.

В числе их тайн долго оставался массаж «асахи», что переводится как «восходящее солнце». Считается, что его регулярное выполнение придает коже лица неповторимую свежесть, при верной технике воздействие оказывается на глубокие слои тканей, мышцы и даже кости черепа.

Как делать процедуру?

Асахи, или лимфодренажный массаж, выполняется на тщательно очищенной коже. Руки смазываются овсяным молочком либо косметическими сливками, что обеспечивает легкое скольжение. Воздействие должно быть интенсивным, но в зоне лимфоузлов следует действовать осторожно. В любом случае асахи должен вызывать приятные ощущения, боль свидетельствует о нарушении техники выполнения.

    Прежде чем браться за дело, следует усвоить базовое движение: поставьте пальцы рядом с ушами, проведите по щекам, затроньте стороны шеи и спуститесь к ключицам.

Подобный прием должен завершать каждый этап, не пренебрегайте его выполнением.

  1. Держа кисти горизонтально, приложите к середине лба 3 пальца каждой руки (безымянный должен располагаться ближе к бровям, а указательный – к линии роста волос). Прижмите их с усилием, подержите 3 секунды, а затем отведите к вискам. Там следует развернуть кисти и провести пальцами до ушей. Упражнение позволяет разгладить морщины на лбу, причиняющие красавицам немало огорчений.
  2. Чтобы устранить морщинки вокруг глаз и приподнять опустившиеся веки, делайте массаж средними пальцами. Для получения эффекта нужно поставить их на точки у внешних уголков глаз и легчайшим движением переместить к внутренним углам. Затем пройдитесь по линии бровей, усилив нажим, и вернитесь в исходное положение. Выдержав 3 секунды, повторите движение к внутренним углам.Японский лимфодренажный массаж

Далее техника меняется. Аккуратно вернитесь, пройдясь под глазами, к изначальному положению, сместите пальцы к вискам, задержитесь на 3 секунды. Остается провести линии до лимфоузлов, расположенных возле ушей, завершая упражнение.

3. Прием для избавления от морщин вокруг рта становится исключением – его не нужно заканчивать базовым движением. Поставьте средний и безымянный пальцы в выемку на подбородке, нажимайте в течение 3 секунд, после чего круговым движением сместите их к центру верхней губы.

4. Чтобы разгладить носогубные складки и щеки, проводите средними пальцами вдоль крыльев носа. Повторив массажный прием 5 раз, переместитесь к переносице и сделайте 3 движения средним и безымянным пальцами к середине щек. В завершение нужно пройтись по линии к ушам и остановиться у их козелков.

Японский массаж асахи

5. Если вы хотите избавиться от возрастных деформаций, прибегайте к следующему приему: прижмите ладонь к лицу, расположив основание у подбородка и касаясь пальцами уха. С противоположной стороны делайте массажные движения от угла челюсти до внутреннего угла глаза. После паузы продолжительностью в 3 секунды завершите прием, двигаясь к точкам возле ушей.

6. Этот этап непременно следует выполнять после предыдущего, поэтому не меняйте последовательности действий. Вам понадобится развести локти в стороны и горизонтально положить пальцы на щеки. Сначала прижмите крылья носа, затем проведите пальцами до ушей.

Последовательность действий японский массаж асахи

7. Дабы приподнять уголки рта, поставьте пальцы в ямку на подбородке. Обведите губы, поднимитесь к глазам и закончите движение у висков.

8. Разгладить носогубные складки, вызывающие огорчение у красавиц, можно еще одним способом: отставьте большие пальцы, прижмите их к низу подбородка, расположите ребра ладоней у крыльев носа и плавным движением переместите руки к ушам, разглаживая лицо.

Японский лимфодренажный массаж асахи

9. Если вы хотите предотвратить возрастные изменения, нужно выполнять следующее упражнение: сложите перед грудью руки, соединив их от локтей до кистей, разведите ладони, упритесь их основаниями в середину подбородка и с усилием переместите к носу. Обхватив щеки, надавливайте в течение 3 секунд.

10. Чтобы избавиться от второго подбородка, упритесь в него основанием ладони. Постарайтесь захватывать не челюстную кость, а мышцы нижней части, иначе эффекта не будет. Затем с нажимом переместите руку к козелку уха, после чего повторите прием с другой стороны.

11. Морщинки на лбу окончательно исчезнут благодаря следующему упражнению: делая зигзагообразное движение, разглаживайте проблемную зону. Сначала двигайтесь справа налево, повторите действие в обратном направлении и снова вернитесь к левому виску.

Массаж лица асахи

Упражнения выполняются по 3 раза, причем после каждого подхода нужно повторять базовое движение. Регулярно делая массаж, вы сможете разгладить морщины, придать тонус мышцам и обеспечить им необходимую нагрузку. Если все делать правильно, изменения не заставят себя ждать!

2 Comments

  1. Easy

    спасибо) интересная статья

  2. ОЛьга

    одним массажем не спастись, нужно еще сыворотки применять, под глаза крем, а после 40 только ботокс девочки, только ботокс

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

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