Уникальная даосская гимнастика «8 капель росы» для лица

Во многих древних культурах росе приписывались особые свойства. Например, стоит вспомнить умывающихся ею красавиц из русских сказок. Воспринимать энергию и красоту природы и передавать ее своему телу можно мысленно, с помощью древнего тибетского массажа «Восемь капель росы».

daosskaya-gimnastika преимущества

Почему вам стоит это попробовать

Уникальная даосская гимнастика для лица «8 капель росы» выполняется от 1 до 3 раз в неделю. Для нее вам понадобится примерно 40 минут времени, посвященного исключительно себе. Неважно, выполняете вы упражнения утром или вечером, дома или нет, целиком или только часть комплекса, в любом случае гимнастика принесет пользу в борьбе с морщинами.

Люди, практикующие «8 капель росы» долгое время, утверждают, что даже мысленное выполнение комплекса моментально разглаживает морщины и омолаживает лицо.

daosskaya-gimnastika правила

Некоторые правила выполнения массажа 8 капель росы

  • Это самомассаж, то есть он выполняется без помощников.
  • «8 капель росы» нужно выполнять, еле касаясь лица, самыми легкими движениями: от 9 до 12 движений на одно упражнение.
  • Массажные движения должны производиться сверху вниз.
  • Делая такой массаж, учитывайте общее состояние кожи и организма. При кожных болезнях можно делать «8 капель» бесконтактно, не касаясь лица.
  • Если вы страдаете от приливов, высокого давления, то к комплексу следует добавить разминание стоп: растирайте их руками или потрите друг о друга 3 или 4 раза, прервав массаж «8 капель росы».
  • Можете использовать косметическое молочко или массажное масло, какое лучше подходит вашей коже. Но еще лучше обойтись и без этого: массажировать лицо с чистой прохладной водой.

Суть не в растираниях и разминаниях, а в энергии и физическом тепле, излучаемом вашими ладонями. Чем больше будет этой энергии, тем эффективнее подействует даосский массаж. Чтобы «активировать» свои ладони, перед массажем потрите и помассируйте их. Представляйте собранную влагу в своих ладонях, и то, как ваша кожа наполняется энергией весенних цветов.

daosskaya-gimnastika отзывы

Начало

Китайский массаж лица Цигун следует выполнять легкими движениями сверху вниз. Представьте капли воды на своих ладонях. Нанесите воображаемую росу (жидкий крем или воду) на лицо и шею легкими поглаживаниями. Мысленно подпитывайте энергией каждую капельку и клеточку на вашей коже.

  1. Проводите кончиками пальцев одной и другой руки по лбу горизонтально: по очереди, от левого виска к правому и наоборот. После этого также нежно погладьте переноcицу, деликатные области под глазами, от подбородка вдоль овала лица, вокруг носа. Закончите таким же поглаживанием зоны декольте.
  2. Используя ту же последовательность, сверху вниз пройдитесь по лицу легкими похлопываниями тыльной стороной кисти. Делайте от 3 до 7 похлопываний в каждой массажной зоне.
  3. Сверху в низ, в том же порядке, проведите поглаживание лица не пальцами, а поверхностью раскрытой ладони. Кожу зон вокруг глаз и губ поглаживайте легкими движениями указательных пальцев.
  4. Несильное разминание выполните подушечками полусогнутых пальцев. Такими надавливаниями нужно обработать лицо, понемногу увеличивая нажим.
  5. Выполните глубокое разминание. Для этого используйте основание ладони. Там, где удобнее, разминайте суставами больших пальцев. Делайте легкие надавливания начиная ото лба к шее и груди.
  6. Выполняйтепоглаживание кулаком, а именно, средними фалангами пальцев. Поглаживайте зоны лица и шеи очень легко, чтобы кожа не сдвигалась с места.
  7. Также, кулаками выполняйте надавливания и разминания. Но не переусердствуйте, чтобы кожа не деформировалась от ваших действий.
  8. Это упражнение ментальное. Представьте себе, что держите на ладонях тончайшие золотые нитки. Теперь представляйте как «укладываете» их под вашей кожей вдоль подбородка, по линии овала лица, а также вдоль лба, под подбородком, на шее.

daosskaya-gimnastika упражнения

Завершающее упражнение

Этот прием нужен для правильного распределения энергии, активированной вами во время массажа. Совершайте как бы омывающие движения всего тела: ступней и голеней, лица, головы, торса. Закончите «омываниями» позвоночника.

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *